3月2日　难为天公

天气湿湿寒寒，雾罩香江高楼大厦，人们怨言四起：多变天时；教人不知穿厚还是穿薄。

整天都是雾露交连，地面湿滑令人一步一小心，最怕是风湿骨痛，老天爷真没品，看人享受风和日丽，便天威大发，尽量折磨一下地面的生灵。

天呀！下点雨罢！太干旱了，难道要大家一起晒死？

停雨罢！下了那么多的雨，人们生活被扰乱了。

天太不公，为甚么生了周瑜，又生一个诸葛亮？

天无眼；看不清有人快乐有人愁。

天无云也无风，难过死诗人了，云风俱寂那来诗兴？

唉！天公真的高大能容，天公啊！你的名字叫「接受」。

3月3日　迷途青年（之一）

香港地方虽小，但不是让人眼睛与心胸桎梏在香港九龙新界。

这里是一个小型的国际都会，能够充分认识地缘跟地利，对东西方文化和成就，可以利于吸纳。

居在这儿的人，应该是身在福中。

可惜得很，很多青年人像迷途羔羊，终日喊闷，不断寻找解闷方法。

于是有人吸毒来麻醉神志，有人四处作恶来证明自己的能力，有人连群结队饮酒浪荡，是所谓人生的激情与奔放，有人动也不动，长时间埋头于游戏机中。

曾经接触这类年轻人，发觉他们不是存心放弃自己，也不是真的希望生命一无是处，他们只是有着成长路上的无所事事，和无所适从的困惑。

问他们一些切身问题，他们摇头回答：「吸毒会有不好结果，但又不知应该作些甚么来驱走寂寞。

　　明天续

3月4日　迷途青年（之二）

　　续昨天

吸毒把人带到仙境，仙境好有激情，激情过后是沦落，但不知怎样重过新生。

生命好枯燥，寻找生命的价值太抽象了。

没有人告诉我人生目的，没有人告诉我甚么是做人的责任。

我们好想做一点大事，所以加入黑社会，结果犯了罪，社会批判我们是人渣。

请问：生命要怎样看待？请问：怎样去过每一天？请问：父母为甚么把我们生下来？」

认真听听，我答不上话，一个发达的社会，有的是金钱与物质，没有的是文化与艺术，这个社会太枯燥了，干燥衍生疾病。

香港社会的确生病了，病可以医治，但要对症下药，现时用文化艺术作处方，但导航人的文化艺术处方，内欠人文思想，包括人的价值与尊严，人的社会责任，人的国与家的责任。

　　明天续

3月5日　迷途青年（之三）

　　续昨天

治病处方有分大、中、小等不同的量剂。治大病不可能马上药到病除，香港患的文化贫血病；要由英治时代的教科书填充问答算起，香港的中国人是谁？书本没有几篇历史清楚交待，亦没有宣扬做人要顶天立地，和做一个有民族情怀的人，这一切都比激情和兴奋剂来得振奋人心。

香港现在要治疗历史留下来的湿热症，须慢慢清理肠肚，培养正气，那时便朝气勃勃。

青年人会找寻到生命原来有很多事可干，激扬的生命原来来自对生命的承诺与责任。

明乎此；生命力便来了，可做的事情多了。

　　完

 3月6日　声音并非个体（之一）

近日天气潮湿闷热，很多老师感到喉咙卡紧胀痛，甚至出现气短气速情形。

缺少运动是港人的通病，声音看似是人体局部，其实声音跟人的整个生理有着千丝万缕的关系。

体弱令声音弱，用错方法发音；引起喉咙病变，由于喉部跟五脏六腑互相呼应，而引至脏腑运畅受阻，令身体变弱。

学生诉说一向身体健康，自从生了声带瘜肉，动了去瘜肉手术，讲话声沉沙哑，常感到肺部像有东西积压，消化系统亦受到干扰。

这是可以理解的，原因喉咙贯通气管和支气管，喉咙动了瘜肉手术，却未从声音康复锻炼着力，声音由于手术后的发音机能收窄变弱，讲话时在咽喉发力，出来的声音浅薄乏力，更使喉部加深摩擦与不断换气负荷，声音听来比未动手术之前更微弱，因为声弱呼吸亦浅，肺部未能在正常说话与呼吸底下，慢慢肺功能减弱，出现了胸肺受压的现象，亦出现了因呼吸气量少，而不时需要用力呼吸，以平伏肺部不适。

　　明天续

3月7日　声音并非个体（之二）

　　续昨天

肺气量不足，消化功能亦会受牵连。

当务之急；把声音纠正，并且多做运动，以强化体能。

因为声音的病变，而导致身体循环系统不畅顺，要纠正发声方式，亦要强身健体作必然的配合。

此外；学员必须遵守护声「自疗」法：

１．把颈部按摩至松软有弹性。

２．用不强不弱的力度拍打胸肺，以达到肺部畅顺，让积痰吐出，呼吸会因肺部减少痰沫而舒畅起来。

３．按摩手部脚部，以活化循环系统，对提升肺活量有直接影响。

一句老话：流水不腐，身体要有运动去支持，才见精神。

　　完

3月9日　题外与题内（之一）

年轻读者传来电邮，希望跟我交流歌唱经验。

看到年青有识之士向我讲歌唱心得，当然喜出望外，由头到尾细续文词，却看不出对歌唱有何精妙见解，只是一位不愿写上自己名字的爱歌人；问很多门外汉的歌唱问题。

其实这位年轻人用词遣句，很真实很诚恳，只是犯了两点时下城市人的通病。

通病一：用一个非常儿戏的代号；向别人请教既想知晓，又关乎切身的事情，被问者第一个反应是：来函不愿透露自己姓名，欠了诚意，问者既不愿以真名相告，作者也没有闲心作等闲之事。

通病二：年轻人缺少书信词句理解。

「交流」可以说是同等程度，或程度深浅高低相差不远之下，向他人作出彼此交流心得之用语。

如果一位门外汉，向专业者问问题，用「请教」才不会词不达意。

电邮是来自21岁的在读学生，我首先要回答他是问题以外的话；书信用词与达意是这位年青人要注意的事，将来写求职信或通告等，都包保管用。

　　明天续

3月10日　题外与题内（之二）

　　续昨天

平情而论；这位年青人的中文水准还算通顺，亦很平实和真心，因为这些，我先写出读电邮第一感觉，希望明白我的用心良苦。

至于年轻人的歌唱，如：因从少患有哮喘和鼻敏感，歌唱时出现破音，气不够，高音不能，用鼻音吐字不清等，这些问题绝对不能凭空解答，因同一个问题，会有很多不同的原因。

呼吸道不畅当然影响发声，歌唱用鼻腔发音，犯了以偏概全，后遗症是声音像扯钢线，不用鼻腔亦不对，声音没有穿透力，如果连胸腔都用不上，只能含糊呢喃口动动地唱，对声带损耗甚大。

有胸声没头声，音色有浊无清，能厚不能亮，可低不可高，如此亦是歌唱缺憾。

年轻人仍是学生，没有能力负担歌唱老师的高收费，所以只能三星期上一次课，问我是否上课太少。

　　明天续

3月11日　题外与题内（之三）

　　续昨天

从电邮所述：光用鼻子发声太单向了，久而久之；对整体共鸣带来障碍，少上一些课可能对声音损耗减轻。

希望跟我学唱歌，我倒希望年轻人集中精力，应付快将来临的毕业试。

如有机会当上年轻人的老师，我建议先上小组职业用训练课程，既省金钱，又可为声音共鸣打好基础。

以年轻人所讲的歌唱毛病，是需要实实在在于声线本质下功夫。

此外；请参考本网专题《歌唱歌唱》，《声音与健康》，《声学漫谈》。

祝学业有成，将来歌唱也动听。

笔按：年轻人唤我周老师，我当起文教老师，也算是为师之道。

　　完

 3月12日　趣鹣鲽（之一）

老伯笑言：「看我背上一个背囊，走起路来比青年人更有姿势。」

「甚么姿势？像英雄？像文士？像老生？」伯母戏语。

「真令我扫兴，原来你从没有感受我的步态，别人称赞我的，你都忽略了。」老伯回敬

儿子答腔：「阿爸都记着公园阿叔阿婶的美丽贺词，甚么出落干脆，步履轻松，脚脚有力，形态挺拔……」

伯母：「要是有一句没跟你爸答上，他便有话说，他总爱重复，所以故意气气他。」

　　明天续

 3月13日　趣鹣鲽（之二）

　　续昨天

「人老了，不能没有生活的乐趣，如果呆板过活，很容易患老人病的，所以要懂自得其乐，自讨有趣，哈！」老伯

说真的；老伯行走公园，老早已让我心头叫爽，他老人家叫人眼前一亮，走起路来，步态有力而轻松，脸上常挂笑容，我从中领悟：微笑着去运动会令人心旷神怡。

挂一点儿笑意，做起沉闷的事情，会享受到过程乐趣，闷事也变乐事。

这番话传到伯母耳中，她急不及待转告老伴，此中情意，一切尽在行动中，那么情真意切，很谆，很实在，很好看！

　　完

3月14日　不用喉咙 唱不了歌

喉咙是歌唱的主要桥梁，喉咙生了故障，歌唱不起来，气亦输送不畅。

说歌唱不要用喉咙，这话实在没有交待清楚，声音没有喉咙，声音不能发放。

不用喉咙，是一个不完整的说法，不过有它的真实性。

「不用」，如果改用「不滞留」会恰当些。

如人在此岸到彼岸，脚一味踏桥而不前进，如何到岸？

喉咙应视为共鸣的媒介，也可视作发音的导音器。

有人没有用上头部共鸣和胸腔共鸣，只用喉咙亦可讲话和唱一点小歌，问题是发声条件太单薄，便会产生毛病，和音色难听。

有些读者迷惑不用喉咙唱歌的可行性，这是对的。

不过以喉咙为完全发力点，也不正确，要恰当利用共鸣的互动，和时常警惕保持喉部松软无压抑感，这就是不用喉咙歌唱的意思。

　3月16日　嫦娥一号

嫦娥一号成功完成了为期一年多的探月任务。

读到中国嫦娥一号卫星成功撞月，我惊觉天上人间会相见之美妙。

嫦娥一号升空牵动所有中国人的心，当她履行任务之际，地面国人被08年与09年初的好事坏事，弄得心神俱疲，有些人把嫦娥甚至忘记了，当中有我；记得嫦娥一号发射升空那天，我诚心祝福嫦娥成功完成使命。

我的祝福带着心跳，不久；我的心为四川地震而跳，为08年奥运而跳。

嫦娥远在太虚，我竟然忘记了她，真对不起！

　3月17日　声声问

时常收到询问歌唱用声问题。

有的问歌唱时肚子是否震动？有的问开放喉咙唱歌或关闭喉咙而唱？

这些问题都是写书人的用词。

有人张大咀巴开放喉咙，唱出来的歌犯了歌唱含糊毛病，音色亦失掉强弱轻浓，这种唱法，被人冠以「儍唱」之名。

说到关闭唱腔，这犯了窄幅上落，声音唱不开来。

至于歌唱时肚子肯定有点波动，不过有些人因用声牵强而令到肚子震动，这算不上用声正确。 怎样才正确？

简单地说：发声自然，上中下共鸣贯通。

要做到这些，一定有老师从旁指导，才不会走上歪路。

　3月18日　有容乃大

说话留有余地，余地被人误解为软弱，此乃中文文化水平欠佳之表现。

举个例子：「我请你作顾问，你要负起当顾问之专业表现，记着；我们是请你的老板，我们的要求，你要听，要做……，否则请你干甚么？」

说话过尽了，令听者反感，在场的所谓老板一族，大部份没有觉察自己犯了财大气粗之劣行，还变本加厉务使对方处于受人二分四之次等地位。

看不过眼的在场人，用一句持平话：「甚么工作都有漏洞，请则师补回漏记，和做到我们的要求，一些专业用词太深业主不太懂，详尽解释，业主便放心了，这也是我们聘请阁下作工程监督的目的。 」

同样讲一件事，这位先生讲的都是硬道理，但语气硬中带持平，则师本来不快之表情，马上平伏下来，说道：「我补上一份工程进度，把你们的要求写进去。」

　3月19日　用心吃力（之一）

发自肺腑的说话，不须要巧立名词，亦可打动人心。

讲这些话的人，很可能说话不多，通常只是一言半语，便把声收回。

大好人不同意这说法，她讲话滔滔不绝，讲的都是大道理，她讲话时颈筋暴露，而且越讲越激动，她把肚子里的墨水都耗尽了，她听不进受训者的自辩，因为她还未讲完大道理。

大好人觉得好心没好报，她明白没有人把她的话当作人生明灯，她叹气说出心里话：「真不识货，好人当贼，真浪费唇舌。」

　　明天续

　3月20日　用心吃力（之二）

　　续昨天

大好人的丈夫回应：「问题在于你只用唇舌说话，没有用脑用心，你只在发表个人感想，所以越讲越话多，听者如何受得了？」

有一天；大好人在街上碰见十多年不见的学生，学生连忙上前紧握其手道：「老师，我愿意乖乖听你训话，做了两个孩子的母亲，我才明白当母亲的说话多多……」

大好人答道：「不用了，你都懂了。」

大好人讲了比千斤还重的心内话，学生感动流泪。

大好人终于明白，甚么是肺腑之言，这是她第一次话短情深。

　　完

　3月21日　人人为我师

老伯声如洪钟，八十多岁了，走起路来，步履如音乐的不快不慢「行板」。

伯母亦步亦趋，白发慈颜，令人望之赏心。

老伯每朝必定走进公园池边小亭打坐，今晨；我轻步走近老伯身边，仔细观看他打坐时的神情。

他；面部安祥，眼帘轻垂，嘴角微往上翘，两手平放于双膝，有点「八风吹不动」的味道。

面部安祥，必然呼吸平均，微翘嘴角，不会令呼吸压迫咽喉。

说他有点「八风吹不动」的味道，乃因老伯腰自然而挺直，眼帘微垂，非常自在。

看人识机，我又上了一堂气功课。

　3月23日　治失眠于行动（之一）

失眠是都市病，失眠的成因很多，大致可分大脑亢奋和大脑血流不畅两种。

甲太长期患有失眠症，她看了很多中西医，都没有见效，去年她遇上一位老婆婆，老婆婆教她用四片黄蓍加一汤匙海盐煲水浸脚，冻了再加热，大约浸20分钟，再加热用粗毛巾全身擦一回，如是过了半年，她患感冒次数减少，睡眠有了明显好转，走起路来脚步轻松许多。

另一位失眠人，他是金融界从业员，因工作紧张，大脑常处于亢奋状态，结果夜不成寐，白天精神恍惚。

　　明天续

　3月24日　治失眠于行动（之二）

　　续昨天

他坚决不用安眠药，他是无神论者，有一次碰到一位老和尚，老和尚告诉他心与脑太活跃，并教他做一式释心功，动作：两手从喉部一直扫往小腹，动作要配合微笑及舌尖顶上颚，如此重复六十次，每天早、午、晚各做一次。

和尚说他犯了火气上提，令大脑亢奋，并教他轻轻按擦后颈、后脑、太阳穴及头顶。

说也灵效，他现在比较能安睡，虽然仍有失眠，但情形明显改善了。

又有一位女士，她治失眠的良方是：开心看花草，开心待人，开心天天步行一小时，并且学小孩子在地上爬爬行，她说失眠已经远她而去！

　3月25日　艺术家之苦（之一）

艺术家的烦恼不少，艺术家的喜悦也很多，因此艺术家最容易得上忧郁症。

大喜大悲，令人心神疲惫，太自我太小我，是艺术家通常犯上的毛病，也是他们的内心死结。

说到底，艺术家如果不在胸怀与修养下功夫，很容易被与生俱来的艺术神经质困惑，轻则郁郁忧忧，重则心潮波动，不能在现实人生行住坐卧。

这是一个活生生的故事──