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2020年2月

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有變則通
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市容
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深度 一
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深度 二
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深度 三
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深度 四
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葉舞
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用生薑熱水強體
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誠求
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治未病
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感動
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速寫
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春意 一
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春意 二
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春意 三
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臀部活動強腎活肺
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春意 四
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春意 五
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春意 六
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2月3日 有變則通

武漢肺炎疫情弄得人心惶恐,有人不停清潔,不斷換口罩,如今口罩難求,人們心情更加憂上加憂。沒有口罩的日子怎辦?外出歸家禦寒衣物,不可能天天清洗,怎為它們滅菌?在這非常時期,只有作一些變通方法:

1. 口罩消毒後循環再用!口罩覆蓋面部地方加一塊乾淨薄紙巾,用完把紙巾扔掉,煲100度熱水,用筷子夾著口罩在大熱水沖沸幾回,最後用熱風筒把口罩吹乾,口罩乾淨了,放進保鮮袋,下次又下次又下次重複方法佩戴。

2. 每逢外出之後,馬上用較大熱力的風筒,把衣物熱吹一陣,此法可把衣物弄得乾爽,又可殺菌。

3. 多做運動增強體魄,免疫力強可抵抗外病入侵。每天上午、下午、晚上用背部撞牆,有活肺通經脈之效,令吸吸暢順。

4. 用手拍胸膛,及按摩胸肺,呼吸通暢免疫力亦增強。

5. 緩步跑可增強肺活量,很多歌者都是緩步跑愛好者,一為健康,二為歌唱夠氣。

結語:人生是一場又一場的排難解困戰役,用開闊心去克服當前困境,祝各位健康!


2月4日 市容

非常時期非一般景象,早上六時左右,天氣左右,天氣寒冷,風頗大,一對晨運夫婦戴著口罩,一前一後踏步繞長廊健體強身,好一副人人當自強神氣!

 

 


2月5日 深度 一

枯枝一鳥發出亮麗鳴叫,令我想起王國維將「昨夜西風凋碧樹,獨上高樓,望斷天涯路。」喻作治學的第一種境界。

枝頭一鳥是否探索該如何高飛?

 

 


2月6日 深度 二

一株細幼綠樹,雖然長得纖瘦,可生機煥然,乍看葉子若被上蝶衣,翩翩起舞,為初春報生氣。

 

 


2月7日 深度 三

天還未亮,長燈下把行人道照得金黃一遍。

望向遠方,高山隱藏起來,幸有綻放彩光,山之影依稀可見,幾棵樹兒似有話說……

 

 


2月8日 深度 四

易經之「權不離經,權不損人,權不多用。」是我的座右銘。 莫以小小懂得而向他人提提點點,如他人願學願聽,必須有責任清楚瞭解所教是循真確途徑,令聽者不蒙受損害。為學之道求真求正道,但莫好為人師,只在應有所為才幹一幹,不要被掌 聲被自以為好見解沖昏心智,更不要以權威自詡。謝謝今晨來到這山林幽徑,一鳥安然佇立,望雲天,望遙遠,且尊牠為一鳥老師,是老師教我平安處事,淡然面對是非對錯。

 

 


2月10日 葉舞

葉與枝交連成了一幅迎春畫象。大自然是偉大的,也是可親的,可近的;看葉子意態,似是為舞蹈家提示,柔情舞姿!

 

 


2月11日 望  
 
天空、高、大海,似有無窮引力,令人景仰敬禮!  

2月12日 用生薑熱水強體

朋友很緊張,困擾在用甚麼防疫方法,如何殺菌,結果連在家裡也呼吸不到一口自然空氣。 她很有心,常給我轉發網絡疫情,好的我感謝,很多訊息隨手刪了,一個理由,不要嚇到體弱無精氣。

今天接到她的短訊,明白此時刻她的百種憂慮,立刻回覆……

請多做運動強身,肺活量強化,熱力會令毒菌死亡。以背撞牆有活肺強心功效。

生薑連皮十片煲水,用作全身摩擦,生薑熱水擦遍全身,軀風邪健體強肺,煥發神經。 太緊張令到心肌血管收窄,體軟無力甚至出現胸口納悶。 現時需小心防疫,又要積極強身,不要天天困在短訊,會少了生氣,多了恐懼。 加勁!祝福!


2月13日 誠求  
 
望遠方無際,

望天空無雲,

望綠林青草無聲,

竟鮮見平常訪客!

有人怕空氣污染,有人節省一個口罩,站在遼闊天地中央,誠心祈求疫情過去。

 

2月14日 治未病

學生上星期因患上感冒,流鼻水和咳嗽,醫生說只是一般流感,她緊張得很,從電話傳來的聲音是抖震震的。

她:喉嚨有點癢,有點發冷,胸口有點發悶,怎辦?

我:吃過藥嗎?

她:吃了西藥,很害怕……

我:如果增強體能,感冒經吃藥休息很快痊癒。

她:我覺得憂慮,有方法可以減少心慌嗎?

我:1. 請用驅風油加一點曼秀雷敦薄荷膏,在胸口、頸部、咽喉、耳背、背脊等推,按,擦。也在鼻翼兩邊以指按摩。
2. 用刮痧棒打從腳底一直往足三里及大腿循環刮刮,很有通經活絡效果,最好連手和手臂也弄。
3. 十片連皮生薑煲十五分鐘,用熱薑水擦遍全身,具去寒邪活心肺好處。
4. 用三至四片連皮生薑加一小片黃蔗糖煲十分鐘趁熱喝,有止咳功效。
5. 背脊撞牆一百次,大腿兩側各撞牆一百次,可活肺以及產生自身熱力,自身熱能,可以驅寒抗菌,所謂自身免疫力。
最後,如大笑不出來,假笑也可以,以手快速拍胸口啪小腹,邊拍邊發出哈哈笑聲,強力、強心、強肺呀!

今天她來電,語帶笑聲說:吃了幾服中藥和蛇膽陳皮川貝末,再遵照老師所說的努力做「治未病」運動,現在很好了!

註:如不用曼秀雷敦薄荷膏,可用幾滴老薑汁,兩湯匙三十度以上白酒,一湯匙驅風油攪勻,然後按摩。


2月15日 感動  
 

瀟灑自在一株小樹,是否給我們上一堂自然課題?

相信大自然給人們的恩惠,空氣是養份,美好的空氣,值得人們相信!每一朝清晨,我口吸鼻呼,鼻吸口呼,精神!精神!

 

2月17日 速寫

就這一瞬間那人匆匆跑過,看他步姿爽快,原來是一位退休兵伯,我拍得快,兵伯走得更快!

 

 


2月18日 春意

二月霧濛濛,小雨隨風飛濺,有時打在臉上,別有一番透心情致。

 

 


2月19日 春意 二

看它側影多嬌!
倘若少了棵棵嫩綠,倘若霧氣不見,何以襯出一分妙俏,二分多情?

 

 


2月20日 春意 三

當中一株纖幼小樹,雖然禿枝依舊,橫看它,豎看它,沒一絲沮喪,只見張開左右兩臂,信心滿滿迎接生機將至。

 

 


2月21日 臀部活動強腎活肺

朋友昨天來電:連日有點心慌心悶胃脹,看醫生說沒事,可能患上疫情神經緊張症……

我:新醫學名詞?

朋友:家庭醫生說的,因為很多病人都出現這種情緒焦慮情況。

我:想怎樣幫你? 朋友:總覺混身微冷,胸口有點抽緊,做甚麼運動?

我:請用四片連皮生薑片,加小許黃蔗糖煲十分鐘,趁可入口熱度喝下,跟著背靠牆撞一百回,順往下兩邊臀部左撞一百回右撞一百回,繼而舉高雙手拍打硬牆,最後用刮痧板打從上臂順刮至手指,再從臀部順刮至小腿,做完用手由頭胸、腹等拍到腳。

朋友:我真的好驚,馬上照做。 今晨接她電話,聲音充實許多,她說:撞背時很多氣呃出,真靈呀!當撞小腹下兩邊臀部,覺得臀腰有發熱感,昨天做了幾回,現在胸口沒有發悶,雖然緊張疫情,但沒有心慌慌情況。

我:好呀!繼續做強身健體運動,另一「平甩功」或稱「甩手」操,對心肺胃起到強化作用,可上網搜尋方法。

 


2月22日 春意 四

「春寒料峭」一詞,被一飄輕雲自山後裊裊冒起演活了,山有點寒意,水亦有點寒意,可沒給人冰冷感覺,而是春寒不乏美意。

 

 


2月24日 春意 五

聽,三數嫩枝向天展示——春神賜潤雨澤我們育我們,待一點時光,我們定然很美,很活潑!

 

 


2月25日 春意 六

微微絲雨滴在大雨之後跑道,襯托出薄霧與水光同色情致。

 

 


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