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2019年5月

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SAT

      1
勞動節
2
海鹽加生薑活絡法(1)
3
海鹽加生薑活絡法(2)
4
海鹽加生薑活絡法(3)
5 6
將軍澳海濱39
7
和唱
8
無言
9
將軍澳海濱40
10
換一口陰涼
11
拜師
12
母親節
13
佛誕假期
14
將軍澳海濱41
15
將軍澳海濱42
16
拉抽肌肉可氣順(1)
17
拉抽肌肉可氣順(2)
18
將軍澳海濱43
19 20
將軍澳海濱44
21
猜想
22
和唱
23
意態
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5月2日 海鹽加生薑活絡法 之一

霍老先生八十歲,是粵曲迷,每天清晨五點便出來海濱做運動和吊嗓子。他呀,堅定不移做晨操,目的讓身體循環系統多點彈性,這是他操曲老師對學員的建議。 霍先生果然聲音得到明顯進步。

今晨,霍先生如常運動,他跟我說:「天氣潮濕,膝蓋痠痛,腰無力,走路沒氣沒力。」

旁邊一位老先生對他說:「數年前,我也是膝蓋痛,醫生說:病源是因髖關節出現骨枯情況,之前因髖關節和膝蓋無力和痛楚,我採用西醫醫藥和物理治療,但不見收效,轉看中醫和推拿,也同樣不見好轉,西醫建議我動手術換去髖關節,我沒接受。

  下日續

 


5月3日 海鹽加生薑活絡法 之二

  續上日

我堅持行走,這真是苦事,每行幾步須停下來竭一竭,幾年下來花在看醫生的費用超過十萬元。有一位退休醫師教我用一包海鹽加十多片生薑炒熱,放進袋中,在髖關節、腰腎、膝蓋循環熱燙,開始半個月,每次熱燙的地方出很多水,過了一個月,感到減少痛楚,人也爽些,到現在我可以跑步……」

我插話:「數年前看到先生走路很慢,慢慢見你步伐輕爽,了不起!」

  下日續

 


5月4日 海鹽加生薑活絡法 之三

  續上日

先生繼續:「因鹽炒熱會很燙,熱燙時先把一塊薄布蓋上才進行,會安全些,我太太很懶,看見我如此收效,每逢感到膝痛或腰痠,她都採用此方,很收效的!
本來此方還有一味材料,那是十多棵蔥白,我只用了幾次,後來光用海鹽和老薑……」

霍先生:「回家叫老妻幫個忙……」

先生又說:「如想效果更好,可用活絡油先按摩,再用熱燙方法……」

真的,兼聽則明,回家照方法熱燙,(只用海鹽和十多片薑炒到很熱),真的覺得血氣暢通,此法值得人們作除濕舒筋活絡之用。

  


5月6日 將軍澳海濱 三十九

日出之際,雲散之時,怎一艘小舟橫過,頓然來一線勾畫,神來之功成矣!

 


5月7日 和唱

讓我們在空中展現,這向南那向北,細枝上的葉意,若凌波微步落了人間。

 


5月8日 無言

萬物靜觀皆自得!

 


5月9日 將軍澳海濱 四十

駕小舟出海捕魚人家,帶給人們觀賞樂趣。有人放聲問:「可賣幾條靚魚給我否?」

 


5月10日 換一口陰涼

火刺刺驕陽是否覺得熱氣難耐?躲在厚厚濃雲背後,換一口陰涼!

 


5月11日 拜師

以大自然為師大有得著!看情看景,觀象觀意,令心眼大開。

 


5月14日 將軍澳海濱 四十一

在這兒看日出蠻有趣的,今天太陽又大又圓,在青天與黑雲相擁相扶持,日光便成了兒歌中:「太陽圓圓又白又可愛……」

 


5月15日 將軍澳海濱 四十二

這刻,雲變身成獸——張開大口,欲把太陽當蛋黃納入腹中。

 


5月16日 拉抽肌肉可氣順 之一

不少人訴說:「近日心口翳悶,頭重頭暈,連呼吸都覺困難……」

香港天氣潮濕,春夏之間更是霧重,身體當然受季節影響。

常常建議朋友們用刮痧板由頭到手和腳,以及身體各臟腑部位按刮,會減少身體沉重感。至於有朋友或學生問,可有方法令心口減少翳悶,呼吸可以暢順些?

我請他們在頸部按摩,把僵硬的頸項弄得柔軟點,會減少頭重,因為頸部僵硬會令心血往頭部通行受阻,亦令心房緊壓。

  下日續


5月17日 拉抽肌肉可氣順 之二

  續上日

另一手法:在身體打從胸膛、橫膈、胃與肺地方,用手以適中力度拉抽肌肉,如伸手可及,在背部也拉拉抽抽,由於抽拉令肌肉及肺、胃、心都起了強化循環系統效果,呼吸和聲音都明顯順暢,也收到散熱去濕效果。

背部撞牆是很好的運動,每做完各項運動,做做背部撞牆功,堅持下來,會收到神清氣爽效果。

天氣濕悶影響精神,我們以運動去排除濕悶滯氣!

  


5月18日 將軍澳海濱 四十三

周圍景象藝術味濃厚,讓人們各自尋找心中所思所想!

 


5月20日 將軍澳海濱 四十四

站在雲之下海之邊,看天象,聽海韻,觀山脈重疊環抱,天上?人間?

 


5月21日 猜想

請教一下雲老師,陶瓷藝術有一種「裂紋」技術,首創者是否悟道於閣下?

 


5月22日 和唱

秃枝蹲一鳥,枝下立一人,一人不見影,只為影鳥身。

 


5月23日 意態

怎一株樹,錯落有致,這邊葉意盎然,那邊細枝招展……

 


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