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SAT | |
| 1 |
2 民智 |
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| 3 |
4 聲、氣、神（之一） |
5 聲、氣、神（之二） |
6 聲、氣、神（之三） |
7 聲、氣、神（之四） |
8 聲、氣、神（之五） |
9 可知！未知 |
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| 10 |
11 多角度看事情 |
12 道法自然（之一） |
13 道法自然（之二） |
14 道法自然（之三） |
15 不要雌雄倒轉 |
16 為商要正 |
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| 17 |
18 步行守則 |
19 藝術與明鏡 |
20 當下種種 |
21 心教（之一） |
22 心教（之二） |
23 心教（之三） |
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| 24 |
25 心教（之四） |
26 再說張愛玲 |
27 莫忽視兒童聲音 |
28 歌唱開懷 |
29 不離不棄（之一） |
30 不離不棄（之二） |
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| 31 | |||||||
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年輕人：上次立法會選舉，我投長毛一票，因為有他存在，立法會如天宮，長毛加大聲公，把整個會議鬧得熱烘烘，煞是好看。
我：你是孫悟空的粉絲，我也是，我以敢見稱，但要敢得有道。孫悟空是經修行和肯服於道理法則，才成正果，只欣賞孫悟空的無法無天，是很危險的。破壞容易，建設艱難，為敢而敢，會做成破壞及擾亂社會安定。
金融先生：下屆立法會選舉，我不再投民主黨的票，因長期定居外國，對自己國家有很多誤解，投民主黨票是希望他們監察中國，但事實上，中國共產黨就是領導國家強 富起來，時間那麼短，不容易呀！
老師：不讀歷史，不知過去未來，希望教科書加強歷史課題，對學生擴闊思維，認識中華民族以及國情國策都有好處。
老人：有國才有家，成大事必先有大器，心繫國家，底氣便夠，人便挺挺立於天地。
她的嗓子沒有出現假調，但需要加強言語感染力的時候，便把嗓門提高八度，跟著便是連珠爆發把說話緊張講完。
由於長期演出和主持節目，發聲系統處於迫緊況態，上胸骨有些兒往上抬，吐字器官；如面部兩邊頰位有點合併，頸項是發聲重要橋樑，因很多時被抽高音調重覆拉扯，已呈現充血和僵硬現象。
幸而；她平日講說話很自然，所以未造成更大的發聲系統障礙。
「你的問題不算嚴重，會很快收到矯正效果，因為你說話用上胸聲，所以並未引起嚴重的聲音病變情形。」我說
「可是；有一些字總是吐不清楚，我常感到很困擾，請你幫我糾正一下！」她說
明天續
續昨天
「我！你！說得太刻意了，聽來很造作，音亦不正，這是單向以前鼻和後鼻腔為發音的結果，暫且不說因為甚麼，讓我先行為你的發聲器官做做矯正和紓緩功夫，才再作清楚分析。」我答
首先替她的頸部筋腱作「特別」按摩，所謂「特別」，是根據因發聲不當而引起的問題而有所矯正。頸部神經上連吐字器官及頭腔共鳴，下接肩頸和胸肺共鳴，「特別」者，視頸部的相關方向，去尋找問題之直接所在。
隨之；要她開合嘴巴，開合要「縱線」即口腔上下張動，「橫線」要嘴角左右各自笑開。
目的如房子，要有高度和闊度，謂之建立上共鳴之空間容量。
明天續
續昨天
跟著；為她提昇胸腔的彈性，並囑咐以手拍胸膛講話。
「放開心懷講！不用把你、我、呵、國等音刻意於鼻與上顎，一手拍心胸，聲由胸發。」我說
「真的有字說得清了！為甚麼要拍住來講話？」她問
「第一：拍住講話，是把注意力放在胸腔。第二：拍胸肺有助放鬆這一帶的肌肉和建立肺活量。第三：拍拍肺腔，痰亦容易吐出，肺積痰會阻塞聲音和呼吸。」我說
明天續
續昨天
「平日一味以鼻來發一些N音，但總是怪怪的，亦不見發音準確，現在不用刻意反而做得到，是甚麼原因？」她問
「剛才替你在吐字器官：唇、齒、鼻、上顎、面頰等做了比例均勻的小小矯正，上共鳴有空間了，聲從胸腔作出發點，聲便因應字音而上達，加上你有藝人的神采，毛病不算多，所以很容易矯正。 」我答
「神采」是很重要的，一個人有神采，型態便豎立，所謂型態立體，立體亦即有精神有朝氣，要提昇學員的神采和朝氣，是練就好聲音的先修環節，無神氣那來精力講話？
這些她都俱備，所以；才第一堂，她便練聲上位，有問題的地方，都很容易糾正。
明天續
續昨天
由於站穩胸聲，在演繹情緒高漲的片段，都不容易出現把聲音吊得高高尖尖。
當然；還須假以時日，把壞習慣去掉，並且建立穩定的發聲共鳴。
下課時她笑說：「氣也通許多。」
「因有聲嘛！」我答
看著她的背影，腰挺直，走路精神，肩膊平正，雖然因吊高聲，前胸骨略向上提；但很快便會矯正，她的形體没有偏歪，是她令我執行訓練的一大方便，是她聲音馬上可以改良的成因之一。
完
天有不測之風雲，人有旦夕之禍福，是明天之不可知。今日之一分耕耘，明日之一分收穫，是可知之事實。
善有善報，惡有惡報，若然不報，時辰未到。
此話道理真確，我的感覺是行善者，即時善報，因為善報在心，內心暢活，連呼吸亦覺甜美。
惡有惡報，亦是立刻應驗。
為惡者；表面沒有甚麼痕跡，但內心一定有所畏懼，遇有甚麼風吹草動，或半夜鈴聲，便疑神責鬼追，報應在心已經是即時刑罰。
能夠放開胸懷，細味所作所為，可知的事情會多起來，未知之事亦多起來。
可知之事；是作為與結果的比例計算。未知之事；感覺天地之大，個人實在渺小，不明不知之事，可多的是。
「給年青人一個機會」，是社會上的流行語，怎樣去給予年青人機會？
資深教師說：「以我為例，侄子不愛讀書，很早便出來工作，近日失業閒在家中，看見他晝夜顛倒，日睡晚打機，看在眼裡，有說不出的不滿，甚至把他看輕。
昨天突然想起，不要小看年青人，他們不斷政變，自己小時候不是常常被人罵沒出色嗎？心頭一驚，馬上調節心態，平情而論，侄子有很多優點，這些優點都是調整了心態之後才看到感覺到。
偏見或主觀思維，常常使出負面言論和行動。
打開心胸，用多樣心情多種角度欣賞一個有缺點的人，是人生修養，也是處事的智慧。」
中醫經脈學說太偉大了，有幸為中國人，有幸接觸到如此珍貴學問，對我研究聲音和歌唱學問，起了非常重要的作用。
學問要學得活，要融會貫通，亦要隨機應變，一成不變，就算最靈光的法寶，都變得暗啞無光。
偉大的中醫論症學說，遺留給人類寶貴的醫學引導，後人如果只吃老本，不思人類與大自然磨合的變化，一味蕭規曹隨，那就辜負了前輩的苦心遺傳，不但要清楚認識變的方寸，它的合理和法則，所謂萬變不離其宗，是乎合中醫學之大自然與生態互為因果理論。
明天續
續昨天
我把中醫學的經脈理論，用在訓練學員有問題的聲音，真的無往而不利。
十多年前與今時今日比較，時代變了，社會的生態亦起了變化，人們出現的問題多了複雜了。
同樣聲音沙啞，但病因跟以前所面對的大大不相同，要審察學員的發聲障礙，不能以十多年前，或十年前，甚至數年前的觀念和訓練方式，要靈活應變。
首先為學員排除發聲心理生理障礙，此時應用了經脈學論，但又要切合現代人的生態現象，而作出先後緩急的疏通經絡應變手法。
明天續
續昨天
這一切都是萬變不離其宗，不能偏離人體的；互通互動互為因果的道理。若偏離了，便拿不準中醫學的偉大理論和精神。
道法自然是老子哲學思想，亦是中國醫學精神，放在聲音訓練，是把人體各項機能，互相協調，互不排擠，以達到聲與氣呼應自然，有輕音有重音有長音亦有短音，能夠發聲暢順自然，乃基於道理與自然之契合。
完
舊學生給我一個好消息，她說：「仔仔已經沒有女孩子的嬌態和動態。」
我答：「是你們愛把她打扮為女孩子，並且作為尋開心的行為所致。」
去年舊學生來找我，因五歲兒子行為動作活像女孩子，兒子父親害怕是心理傾女性化的先兆，她把一本兒子的日常照片給我看，當中有很多張照片是男孩扮女孩的裝扮，我心裡有了底，說：「孩子很可愛很俊美。」
「是呀！扮起女孩好像小花旦。」她說
問題出在大人身上，是大人引導他的行為女孩化。請馬上回家，帶孩子踢足球學打波，或步操打鼓，記著不要再把他打扮成女孩，也不要說他的行為像女兒，最要緊是你們要把他當回男孩去打扮。」
一切都過去了，舊學生從電話傳來開心的聲音。
商人老師得意地向眾人說：「為師經商以『正』，所以生意蒸蒸日上。」
「商人即傷人，是很多發達、富商的本質。」股市評論員說
「商人致富之道，要懂兵不厭乍，看雷曼事件，看傳銷商，看健康食品商，看……」碩士生說
「都不會久享富貴，而且會失敗得很慘，貪得越多，變得越窮，現代人都相信一步致富的技巧，太浮太虛了，很容易出事。剛才你所舉的成功例子，很多都是失敗者。」商人老師道
「商人『正』道又是甚麼？」青年問
「貨真、價錢合理、交貨準時、待客以誠、欣賞工作、愛護自己的品牌、保護自己的商譽。愛賺錢，但要賺得其所。這是我對『正』的理解。」商人老師
運動跟動物息息相關，人是動物，在經濟穩定及高科技社會，人跟運動變成有閒有心情才幹幹。
很多病隨之而生，如果不思治病於未病，病隨時隨刻親臨貴體。
一位退休老中醫，她勸人治病於未病方法，就是堅持走路和上落樓梯。
說到走路起健身功效，老中醫附帶一些原則，走路時手不要拿東西，不可背有重量的背包，不要跟同步者講話，步伐不要放得太慢，才是步行得法。
原來她說攜帶物件步行欠缺自然輕鬆，身體要放鬆才可使經絡得到步行時血氣流動益處。
邊行邊講話不能得到步行運動益處，因一邊講話一邊步行，氣息受到阻礙。
青年學生要為新劇作台詞表達。
我說：「你努力用感情去講說話，但忽略了對白的涵義和情緒方向的表現。」
她說：「我沒想到這分別，都怪我讀書時沒有把中文科讀好。」
她真的很聰明，她希望把角色準確掌握，很快便把對白講得神情兼備。
旁觀者清，我說：「請減少多餘的肢體動作，面部表情不要過多，這樣子反而令感情表達不純粹，先令肢體和面部放置在一個靜態環境，如一張白紙，然後因應劇情所需，加入由內心而發的感情。」
不愧為藝人，經輕輕一說，她便心領會。
世事無常，無常即變動，其實無常與變動都合乎宇宙定律。
把握當下，是把握人生過程。當下，很重要，每一個當下都充滿挑戰，它是完成的一個程序。
我把當下看作美滿的基石，就以練聲為例：很多時覺得沒進展，於是產生疑慮，當下的我，馬上以一招：只要有恆心，鐵杵磨成針，或；船在大海中央，自覺停留在海中卻步不前，而實際上船是在大海緩緩駛往目的地。
不去管疑慮，努力不懈地練一個不亦樂乎。
於是爽朗明快的當下，在一念之間呈現。
男學員是一位碩士研究生，過往體弱多病，形成心理和性格上的種種偏歪。
相由心生，面容與型體亦出現了不好看和不協調的現象。
他進入訓練課程已經三年了，我稱這課程是他的特訓班。
為了替他找回應有的本能與特質，開始上第一課，我便請其他學員不要對他有同情的友善表現，有一位佛弟子不明所以，乘我不覺向他表示同情憐憫，他像陷入傷心地帶，我雖專注其他學員，但仍可耳聽多方，於是馬上把他們隔開，同時解釋我要把男同學慢慢走出悲情心態之教學目的，男同學點頭認同。
明天續
續昨天
他心中有悲情，這是多病體弱的後遺症，他不甘於自己的困局，是他優秀本質。
開始幾個課程，我都集中在替他強身健體的大方向。
每一個過程，我都向他與其他學員解釋為甚麼。
「身體萎靡不振，如何有氣有聲有共鳴？」我解說
有一回；我要他微微紮馬，（按：因他體能弱，要他大動作做腿部屈曲是不可能的。）跟著是拳上拳落。他沒這心態，只落得手搖手動。我不能老守著他一人，周同學是一位中年商人，他洞悉我的心意，走到他旁邊，為他作示範，並跟他一起一二三揮拳打出。
明天續
續昨天
三年過去了，他形神俊朗，是一位前途無可限量的有為青年，他順利把碩士研究生論文做好，得了好評，畢業後當了兼職大學講師。
虧他經得起我的革命式特訓，雖然過程有令他不悅地方，但經我詳細解釋理由，他明白了。
昨天他由衷向我講：「我的尊嚴思維像是四幅牆，很窄很僵硬。」
我笑了！很開心！
明天續
續昨天
「在課堂上，我是你們的老師，也是你們的阿三阿四，是嗎？」我說
「老師不是僕人！」他急急說。
「僕人不好嗎？為了替學員疏通經絡，我蹲在地上，托起學員大腳，學員開心對我說：『謝謝老師當我的僕人。』我知道她感覺氣息好了一點，是開心的跟我幽默一番。」我說
一句老話；教學相長，每次教學遇上困難和不順意的事，經溝通和冷靜處理，便更上一層樓。
我對學員盡心盡責，我的修為和學術更進一步，是學生強迫我自強和突破，謝了！
完
就是怕讀張愛玲的文字，這「怕」；打從心裡發毛發冷。
張愛玲的文字，仿如手術室的電刀電鑽，直往不順心的地方刮刮插插。
張愛玲太相信自己的眼目觸覺，也太相信其心思慎密和獨到。
她的文筆冷、絕、艷，常以一語道破、一針見血，而且以文字生華見稱，很多人迷醉張氏文章徘徊在有心無心之間，或眾人皆俗我獨清的文字風格。
獨清無罪，厲筆也無罪，敗在廣度和深度俱弱，讀來像女貴族以風雅口吻，盡罵所有凡夫俗子，以及未懂高尚的仕女。
如此文章；如何耐看？
小朋友的聲音放不開來，聲音局限在咽喉，頸部筋腱僵硬，聲音很沙很啞。
「小朋友沒有胡亂發脾氣已經是異數了，因為頸項肌肉緊迫，引起呼吸迫速，很容易情緒鼓噪，小小年紀，不懂放鬆和控制情緒，只有以胡鬧哭叫來發洩身體不適。」我說
「他從前在家常常叫罵和發脾氣，我們一直都替他以中醫調理臟腑，現在情緒比較安定了些，但因聲音發不開，他很自卑。」青年母親
「小朋友很直接表達感受，連呼吸都不暢順，如何安定下來？現在馬上替他在呼吸和共鳴區做紓緩手法，小朋友會很快收效。」我說
今天第二次接受矯正，年青母親告訴我，第一次矯正之後，小朋友表現出講說話的自信心。
「我要開懷放歌！」莫老伯得意向家中各人介紹歌唱治病經過。
「前年老妻仙逝，我頓覺失去生命支持，終日坐著回憶過去，半年之後，開始對眼前事物感覺陌生，醫生說是老人癡呆症的先兆，兒子、女兒、媳婦，輪流陪我打麻雀運動大腦，我那裡有心情打牌，但不忍負了孩子一片孝心，只好牌照打，心照苦。
有一回，老朋友看到中央電視台播出京劇，他跟老妻對唱起來，我不期然也來一段老生清唱。
奇妙得很，唱完幾首京曲，我心情輕鬆許多，突然腦海萌生唱歌去憂鬱的念頭。於是跟老朋友定期相約，每星期天在家或往酒樓『放歌』！
看！我的反應不錯呀！你們不用擔心我會患上老人癡呆症。
唱歌氣順聲暢，連神氣都提昇。」老人得意地說
每天清晨，在九龍公園泳池之側，一對年老夫婦手拖著手隅隅而行。
老婦細心地告訴老伴園中花花草草，老伯目光呆滯，偶爾把頭微點。
老婦撫摸老伴手背，似乎要喚起老伯某些回憶。
有一回；老婦慌張走到我練聲的地方問：「看見我的老頭嗎？他不知走往那裡……」
這天開始明白，原來老伯患了老人癡呆症，老伯面容寬厚，很少講話，老婦面容充滿深情，眉宇間罩上一層愁意。
老婦每朝緊拖著老伯，步行於公園之花草叢林，累了便坐下，替老伯按摩頭頸肩背，好一雙鶼鰈情深，太極師傅也來助他倆一把。
明天續
續昨天
現在老伯朝朝隨著太極師傅練太極，腳步和手勢開始合拍協調，看來耍太極對老伯起了活動大腦的作用。
今晨他倆一如往日，十指緊緊扣著。
「早晨伯伯。」我說
「早晨。」伯伯微聲回應；老伯跟隨師傅耍太極，老婦對我說：「每天替他活躍神經，希望推遲和減輕癡呆症對他的影響，現在還好，他知道我是誰，知道我們要努力克服這種不治之症。
還有；趁他還算清醒，讓他多享受我對他的珍愛，幾十年夫妻了，很怕有一天，他不知道我是誰。」
完
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